Dicas para dormir melhor

A qualidade do sono influencia na sua saúde e pode afetar seus níveis hormonais, seu humor e o peso. Problemas com o sono incluindo roncos, apnéia do sono, insônia, privação do sono e síndrome das pernas inquietas são mais comuns do que se possa imaginar. Para melhorar a qualidade do sono: Evite café, chá, chocolate, […]

Gripe ou Resfriado, Bronquite ou Pneumonia?

Como descobrir se os sintomas são de um resfriado, gripe, rinite alérgica, sinusite, bronquite ou pneumonia? Sintomas como espirros e nariz entupido começam de forma lenta e podem piorar gradativamente; já o diagnóstico vai depender da evolução. Resfriado: O resfriado comum é uma infecção viral do nariz e da garganta (aparelho respiratório superior) e geralmente inofensivo. […]